Adsense

воскресенье, 5 сентября 2010 г.

Поясничный остеохондроз, ишиас, люмбаго, грыжа. Симптомы и лечение.

Поясничный остеохондроз
Представляю вашему вниманию весьма актуальную статью об остеохондрозе поясничного и крестцового отделов позвоночника. По старой доброй традиции я постараюсь собрать тут лучшие сведения о вышеназванной проблеме. Вы узнаете о том, как самостоятельно лечить боли в пояснице, как устранить тянущие боли в ногах, как научиться жить с грыжей межпозвонковых дисков и многое другое. В качестве инструмента вам понадобится только ваше тело и немножко мозгов.

Эту статью я пишу специально для разумных и трезвомыслящих пациентов, которые не хотят полностью доверять свою жизнь и судьбу белым халатам. Для того, чтобы вы смогли вылечить свои недуги вам придется изучить немного теории, поэтому наберитесь терпения и сконцентрируйте свое внимание. Если же вы специалист, думаю, вам также будет полезно узнать некоторые интересные моменты.

Поясничный отдел позвоночника и крестец являются очень важными структурами организма, от целостности этих структур зависит вся биомеханика человека. Очень часто из-за проблем в поясничном отделе или в крестцово-подвздошном суставе происходит нарушение геометрии всего позвоночника и патологические изменения биомеханики. Также, из-за повышенной нагрузки в поясничном отделе часто возникают грыжи, которые являются очень серьезной проблемой.
Многие из вас относятся к болям в спине и позвоночнике как к назойливой мухе, которая мешает комфортно жить. Вас беспокоит только лишь факт наличия боли. И все. А что, если у человека, например, появится импотенция или он начнет слепнуть? Вот тогда он засуетится. Ибо человек начинает заботиться о своем здоровье только в том случае, если это бьет по его социальной значимости или способности выполнять свои низменные инстинкты. Именно поэтому я в первую очередь перечислю заболевания, которые могут у вас появиться, если вы не приведете в порядок свою поясницу и крестец.

Импотенция, фригидность, рак матки, простатит, цистит, упадок сил и энергии, геморрой, хронические воспалительные процессы урогенитальной сферы, камни в почках и в мочевом пузыре, энурез, болезни ушей и костной ткани, пиелонефрит, бесплодие, паралич ног, разрушение суставов ног (артриты), воспаление седалищного нерва (ишиас) плоскостопие, боли в пояснице (люмбаго).

Напомню, остеохондроз – это дегенеративные нарушения межпозвонковых дисков. Межпозвонковый диск - это амортизатор из хрящевой ткани в форме цилиндра, внутри которого находится студенистое пульпозное ядро. Почти между всеми позвонками находится такой диск-амортизатор. Развитие поясничного остеохондроза может быть вызвано рядом причин, среди которых можно выделить следующие:
-Малоподвижный образ жизни
-Сидячая работа или другая работа в однообразной позе
-Воспалительные процессы в близлежащих тканях и органах
-Нарушение функций печени, приводящее к сбоям в выработке коллагена
-Травмы и перегрузки позвоночника.
-Родовые травмы (часто при родах у детей происходит смещение крестцово-подвздошного сустава)
-Избыточная масса тела
Механизм развития остеохондроза вы можете увидеть на рис. 1

Механизм остеохондроза
Сам по себе межпозвонковый диск не имеет внутри нервных окончаний, поэтому не болит. Болят спазмированные мышцы. Позвонок сам по себе окутан связками, мышцами, фасциями. Когда он смещается, происходит патологическое растяжение одних структур и сжатие других, в результате этого травмируются нервные пучки, выходящие их данного сегмента позвоночника. Кроме болевого эффекта происходит еще и нарушение иннервации внутренних органов. Но патологические процессы внутренних органов люди чаще всего не замечают. К тому же 90% людей понятия не имеет о связи болезней позвоночника и болезней внутренних органов. В таких случаях вам не поможет ни один врач и самые волшебные пилюли. Болезнь органа (ов) уйдет только в том случае, если вы приведете в порядок свою спину.

Если в результате остеохондроза позвонки соскакивают со своих привычных мест, состояние межпозвонкового диска в этом сегменте еще больше ухудшается, ведь он перестает получать нормальное питание. И с каждым днем, пока позвонки стоят не на месте он все больше разрушается. Конечной стадией развития остеохондроза является межпозвонковая грыжа (рис. 2), которая в конце концов может привести к очень плачевным результатам. Поэтому если у вас боли в спине, не теряйте время, решайте проблему сразу. Лучше всего пойти к массажисту, остеопату, висцеральному терапевту. Если такой возможности нет, читайте дальше, я расскажу, как можно самому привести в порядок поясницу.

Грыжа на МРТ
На рис. 2 вы можете посмотреть как выглядит грыжа на МРТ (МагнитоРезонансная Томография) снимке. На этом снимке грыжа межпозвонкового диска L4 – L5 пролабирует сзади на 10мм. Индекс канала на уровне L4 – 0.58. В данном случае L4 – это четвертый поясничный позвонок. Как видите, грыжа сдавливает спинномозговой канал и это очень опасно. Операционно лечить грыжу имеет смысл только в крайне тяжелых случаях. Как правило, такое лечение в будущем вызывает массу осложнений. Удаление грыжи скальпелем не устраняет причин ее возникновения.

Массаж и мануальная терапия при грыже имеет смысл только лишь в том случае, если размер грыжи менее 4 мм. Но вместе с массажем вам придется также серьезно заниматься своей спиной и на время свести к минимуму вертикальную нагрузку на позвоночник. Лучше всего такой массаж проводить на дому у пациента, для того, чтобы он мог пару часов после сеанса спокойно полежать. Если грыжа более 4 мм, массаж и мануальная терапия в 80% случаев будут вредны и ухудшат ваше состояние. А вот висцеральная терапия и остеопатия вполне могут дать хороший результат и при больших грыжах, при этом риск обострений минимален.
Синдром грушевидной мышцы
Воспаление седалищного нерва
Поясничный остеохондроз отличается одним весьма интересным симптомом. Речь идет о воспалении седалищного нерва (Рис. 3, 4). У меня были пациенты, которым в результате длительного поясничного остеохондроза пришлось делать операцию по замене коленных суставов. Ибо они полностью разрушились из-за артрита. Пациенты недоумевали, почему так произошло. И удивительно то, что врачи также разводили руками и не могли дать им вразумительный ответ на вопрос – “Почему появился артрит?”. На этот вопрос может ответить даже школьник, если немного пошевелит мозгами. Нервы у человека как пучки проводов компьютера. По ним передается информация. Как может организм питать ваши суставы, если у него перебит “информационный кабель”? Поэтому зарубите себе на носу, если у вас воспален седалищный нерв в результате остеохондроза или другого недуга, то в данный момент идет также процесс разрушения ваших суставов на ноге.

Причины воспаления седалищного нерва могут быть следующими:
-Воспаление мочевого пузыря (цистит) и болезни почек
-Остеохондроз или грыжа
-Синдром грушевидной мышцы как следствие остеохондроза или грыжи
-Синдром грушевидной мышцы в результате ее спазма (например, после тренировки)
-Сахарный диабет (Из-за образование кристаллов сахара в тканях)
-Воспалительные процессы в области малого таза (гинекология или урология)
-Травма


Больше всего нас интересует синдром грушевидной мышцы, как одна из самых частых причин воспаления седалищного нерва. Механизм этого синдрома вы можете изучить по рис. 3. Эта теория нам понадобиться в практике, о которой будет написано ниже.
На этом пока с теорией закончим. Рассмотрим с вами практическую часть. Нижеописанные рекомендации могут использоваться как самодостаточный метод лечения. Но лучше если вы будете их сочетать с профессиональным массажем.

Основные методы самостоятельной работы это самомассаж и йога. Для успешной работы вы должны знать некоторые постулаты:
1. Прежде чем ставить на место позвонки, нужно расслабить близлежащие спазмированные мышцы. Делать это можно с помощью самомассажа.
2. Массаж (в том числе и самомассаж) способствует интенсификации обменных процессов в конкретной локальной зоне, а значит ускоряет регенеративные механизмы.
3. Противовоспалительные мази нет смысла втирать в поясницу, потому что мазь все равно не достанет до межпозвонкового диска. Он находится почти на середине туловища. Есть смысл лишь втирать согревающие мази для устранения мышечных спазмов.
4. Старайтесь избегать медикаментозного обезболивания, вы тем самым отключаете защитные механизмы и можете серьезно повредить некоторые ткани.
5. Занимаясь йогой и вправлением позвонков, будьте крайне осторожны. Старайтесь все делать аккуратно. С пониманием процесса. Если понимания нет, перечитайте еще раз статьи на эту тему.
6. Процесс вправления позвонков лучше производить на выдохе.
7. Есть случаи, когда вправить самостоятельно позвонок невозможно.
8. Если у вас грыжа или сложный сколиоз, постарайтесь избегать техник со скручиванием позвоночника. При грыже лучше использовать только вытягивающие позвоночник упражнения.
9. Мышцы расслабляются при чрезмерном их растяжении. Этот процесс называется постизометрической релаксацией (ПИР). Это явление можно активно использовать на практике.

Очень часто вместе с остеохондрозом возникает нестабильность сегмента. Это связано с дегенеративными изменениями дисков. Как правило, выражается это постоянным хрустом в позвоночнике. При таком развитии событий вам нужно научиться ставить позвонки на место самостоятельно. А заодно укрепить мышечный корсет спины и живота. Особенно важно ставить на место позвонки перед сном. Потому что именно во сне происходит наиболее интенсивная регенерация тканей. А как ваши диски восстановятся, если у вас слетели позвонки?

1. Ставим на место позвонки при остеохондрозе.
Проводим самомассаж поясничного и нижнегрудного отдела. Особенно зоны на 5 см влево и на 5 см вправо от позвоночника (паравертебральная зона). Эту процедуру можно делать ребром ладоней (со стороны указательного пальца).

Наиболее простая техника для вправления позвонков Th8-Th12 (грудные позвонки) и L1-L4 (поясничные позвонки) это скручивание. Можно использовать обычное скручивание стоя. Ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, делаете сначала “пристрелочное” легкое и аккуратное скручивание влево, вправо. Если нет сильных болей, то делаем более резкие и амплитудные скручивания до появления характерного щелчка.
Также очень мощной техникой вправления позвонков L1-L5 является йоговская асана Паривритта паршваконасана (см рис. 5) а также ее модификации. Если для вас она сложна, вы можете ее упростить. Например, не обязательно вытягивать руку по диагонали. Руки можно сложить вместе перед грудью. Эта асана регулируемая, вы можете усилить или уменьшить силу скручивания.
Паривритта паршваконасана
2. Устраняем последствия сглаженного лордоза поясничного отдела. Вправляем позвонки.
Что такое “сглаженный лордоз”? Сам по себе лордоз поясничного отдела – это нормальный физиологический прогиб поясницы выпуклостью в сторону живота. Т.е. в норме, если вы ляжете на ровный пол, и у вас образуется примерно 3 см пространства между полом и поясницей. Патология это либо гиперлордоз (чрезмерный изгиб) или сглаженный лордоз. Бывают даже случаи кифоза вместо лордоза. Диагноз “сглаженный лордоз” чаще ставится вместе с диагнозом “сколиоз”.
Йоговская поза Супта Вирасана (рис. 6) помогает в случае, если у вас сглаженный лордоз. Она вытягивает позвонки в сторону живота, а следовательно ставит на место позвонки, которые выступают назад. Также полезна поза собаки лицом вверх и поза лодки лицом вниз.

3. Устраняем синдром грушевидной мышцы (воспаление седалищного нерва)
В данном случае наиболее эффективным является техника растяжения грушевидной мышцы. Как я писал выше, спазмированная мышца расслабляется при перерастяжении. На рисунках 7 и 8 представлены простые техники расслабления грушевидной мышцы.
Упражнение для растяжения грушевидной и большой ягодичной мышц
Упражнение для растяжения грушевидной мышцы
4. Самостоятельная работа с межпозвонковой грыжей.
Межпозвонковая грыжа любит растяжение позвоночника и очень не любит вертикальных нагрузок. Главные стратегии лечения грыжи это:
1. Восстановление нормальной работы внутренних органов.
2. Укрепление мышечного корсета поясницы и живота
3. Вытягивание позвоночника с помощью специальных упражнений с последующим нахождением некоторое время в горизонтальном положении (отсутствие вертикальной нагрузки). Кстати, висеть на турнике не имеет смысла. Потому что ваши позвонки крепко держат напряженные мышцы. Более эффективны для этого брусья.
4. Создание условий для интенсификации обменных процессов в том месте позвоночника, где у вас грыжа.
Ввиду того, что статья получилась большой, я не буду размещать асаны для растяжения позвоночника. Для вас это будет домашним заданием. На самом деле в этом нет ничего сложного. Вы сами можете понять, как надо растягивать позвоночник. Некоторые из таких упражнений вы наверняка делали в детском садике или в школе на физкультуре.
Очень мощной и эффективной техникой для лечения грыжи является техника динамических прогибов. Для этого вам нужно встать на четвереньки и делать большое количество прогибов спины. Сначала спина изгибается вверх как у кошки, а потом плавно в противоположную сторону - вниз. И так повторяете около 100 раз за подход. Это создает условия для интенсификации обменных процессов. Вы создаете нечто наподобие насоса, который закачивает в поврежденный диск питательные вещества и в тоже время втягивает грыжу.
Схему укрепления мышечного корсета вы можете найти в статье о сколиозе.
Практически при всех недугах поясницы очень полезна поза эмбриона или поза зародыша. Выполняется она очень просто. Ложитесь на спину сгибаете обе ноги в коленях и прижимаете их руками к груди. Так лежите несколько минут. Это упражнение хорошо снимает напряжение с поясницы.

Также вы можете почитать:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Диагностика. Лечение. Профилактика
Устранение болей в спине и суставах. Медикаментозные методы.
Профилактика заболеваний позвоночника.
Остеохондроз. Обзор методов лечения

Автор: Григорий Кроливец.

43 комментария:

  1. Есть и еще один момент происхождения болевого синдрома о котором говорит заслуживающий уважения врач вертебролог А.Серов в этом видео - http://video.mail.ru/mail/kap966/89/285.html неоднократно на практике я встречался с подобными явлениями

    ОтветитьУдалить
  2. Григорий, скажите пожалуйста, какие продукты лучше исключить из рациона при остеохондрозе и ишиасе, а какие добавить в рацион?

    ОтветитьУдалить
  3. Сайт замечательный. Я прочитала много литературы о заболеваниях позвоночника, но эта статья мне кажется поможет в моём случае.
    Описано доступно, грамотно, чётко, с глубоким знанием существующих проблем в области заболеваний позвоночника.
    С искренней благодарностью и уважением к автору этой статьи г-ну Кроливец Г.А.
    Надежда Инякина

    ОтветитьУдалить
  4. АНЖЕЛЛА ТИТОВА13 апреля 2011 г., 16:07

    Здравствуйте! Спасибо Вам большое за информацию! Сделала упражнения по расслаблению грушевидной мышцы, и как на свет народилась! Теперь запомню и буду делать, а то сил не было терпеть боли. Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  5. Я свой позвоночник угробил сам. На своем сайте рассказываю о себе и о том как получил травму. Я увлекался бодибилдингом, но о технике мало задумывался, по своей глупости заработал остеохондроз. Придерживаюсь того мнения, что помочь сможет только лечебная физкультура. например упражнение на "козле".

    ОтветитьУдалить
  6. 1 вопрос
    может ли быть ущемление седалищного нерва с симптомами онемения но без ярко выраженного болевого эффекта?
    И в дополнении Доктор может ли грушевидная мышца при резком похудании пережать седалищный нерв?

    ОтветитьУдалить
  7. Да, ущемление седалищного нерва может сопровождаться онемением.
    При резком похудении может обостриться ишиас. Это связано как с работой почек так и с изменением биомеханики

    ОтветитьУдалить
  8. как вылечить две грыжи в пояснично-крестцовом отделе 0,6 мм, спондилез, сколиоз ,лордоз сглажен. Занимался с 15 лет в тренажерном зале, сейчас мне 22 года.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Во первых грыж 0,6 мм не бывает. Скорее всего имелось ввиду 6 мм. Как все это вылечить? Для начала поставить на место почку, ибо одна из них опущена. Ну и привести все внутренние органы в порядок. Без этого никак не получится вылечить весь этот букет. Почитайте статью о лечении почек.

      Удалить
  9. добрый день, поясница, болит уже месяца 3, до этого прошлой осенью делал массаж,, ходил даже с прихрамыванием, но после массажа, сразу на работу,и нет просвета между позвонками, сказали, надо делать рентген, этой осенью, снова заболела, хожу на тренировку волейбол, и каждый раз делаю упражнение- поднятие спины на тренажере лежа головой вниз на вроде легче, но как неудобно в наклон поработаю снова боль, неужели грыжа.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Может быть и грыжа. Сделайте МРТ и узнаете точно. Простой массаж может лишь на время улучшить состояние, а для того, чтобы устранить первопричину нужна более серьезная работа

      Удалить
  10. Здравствуйте Григорий.Спасибо за Ваши публикации.Почти во всех темах нахожу свои болячки.Это конечно ужасно,но сдругой стороны и хорошо.Надо начинать что-то делать.В идеале было бы попасть к Вам на прием,т.к вопросов много,но я живу в Украине.Не хотите к нам в гости?Вопрос по теме: Кесарево сечение проводилось под эпидуральной анестезией.Может это быть причиной болей в поясничном отделе и поможет ли только йога?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анестезия тут не играет никакой роли. Главная причина болей в пояснице - сама операция. Шрам, разрез тканей, все это привело к смещению органов и тканей, а это в свою очередь привело к болям в пояснице. Из-за операции вероятность получить хороший результат от йоги у вас резко уменьшается. Нужно работать с внутренними органами.

      Удалить
    2. Вы пишите:" Нужно работать с внутренними органами."Я так понимаю найти врача-остеопата или висцерального терапевта.У нас в провинции это не реально.Даже в Украине их днем с огнем не найти.

      Удалить
  11. Григорий добрый вечер! Отличные статьи...Спасибо вам также,что уделили нам время в 15.00 и 16.30 18 апреля ...будьте сами здоровы и очень ждем вашего визита еще раз ))) с уважением Роза и Снежана ...

    ОтветитьУдалить
  12. Я сломала подвздошную кость (где таз от середины чуть левее), когда каталась на горке, сразу не пошли к врачу, было очень больно, я шла и чувствовала как будто кость разломилась на 2 части и они впиваются друг в друга. Потом вроде проходило, но оч медленно, синяк был, через год я не чувствовала всей области удара,но когда через шкуру по мясу, то кололо больно и чесалось. Теперь когда я сижу или лежу, то онемевает вся область постепенно, потом всё тело. Мне поставили через два года после падения диагноз люмбаго. Я думаю что не правильно. Я боюсь что могут быть проблемы из-за этого. Лечение - обезболивающие, магнитотерапию, и валик под поясницу.Ничего не помогает, есть ли нормальное лечение? Я уже не чувствую попу.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. 99% что после такой травмы будет и люмбаго и ишиас. Уверен также, что эта травма привела к проблемам и с внутренними органами. В теле ведь все взаимосвязано. Найдите хорошего массажиста.

      Удалить
  13. Спасибо за статью.. вот задумаласьоб упражнениях, хотя и страшно..я уже почти год лечу спину, но боли, сильные боли, особенно правой ноги не проходят.. недавно была на подводном вытяжении.в стационаре, плюс медикаментозное лечение радикулопатии,( на мрт две протрузиипо 3 млм) но я результатов нет- сидеть не могу- нога сразу деревянная и ходить больно, ступать.. вопрос , который меня не покидает- ЭТО НАВСЕГДА?...и еще: с чего начинать упражнения, чтобы не спровоцировать.. . спасибо.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Начинать нужно с лечения почек и(или) толстого кишечника. Или (если это невозможно) - заниматься стандартным комплексом йоги.

      Удалить
  14. Здравствуйте Григорий, правильно ли я понимаю, что сначала нужно заняться лечением внутренних органов, а потом браться за спину, или можно делать это параллельно?
    Имеет ли смысл начинать лечение печени и желчного пузыря с "чистки" кишечника, Шак Пракшалана, чистка печени с помощью масла и грелки, или это не нужно.
    И еще вопрос, вы пишите, что хорошо бы обратиться к специалисту - остеопату, а как отличить хорошего от плохого, если ли какие-то критерии? У моих знакомых есть очень негативный опыт общения с отстеопатом, мне бы тоже не хотелось оказаться в руках у не профессионала.
    Большое спасибо за ответ.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Востановив работу внутренних органов вы как минимум на 80% решите проблемы спины. Да, начинать нужно с органов. Чистка - это малоэффективно. Как найти хорошего остеопата? Это довольно сложно на самом деле. :)

      Удалить
  15. Здравствуйте Григорий!
    В течении лет десяти с периодичностью примерно раз в два года, страдаю от болей в пояснице.
    Несколько раз болела после подъёма тяжестей, и несколько после большого количества съеденной холодной пищи(как я понял после третьего такого случая).
    До последнего раза во время обострений болела недолго - один-два дня. Поэтому какого-то беспокойства поясница не вызывала.
    Но месяц назад прихватило уже надолго. Пришлось идти в поликлинику(чего раньше при болях в пояснице не делал).
    Врач назначила только уколы и элетролечение Амплипульс. Через неделю острая боль спала, но совсем прошла, только спустя ещё две недели.
    В эти две недели я уже ходил к профессиональному массажисту.
    Ещё, пару лет назад стало беспокоить потрескивание в правом колене.
    А спустя две недели после последнего приступа с поясницей, затрещало и левое колено.
    Подскажите пожалуйста, какие мероприятия для приведения спины и колений в порядок, мне стоит делать?
    Два дня назад уже начал заниматься вашим универсальным комплексом асан.
    И подскажите, стоит ли исключить из комплекса какие-то упражнения(типа позы героя лёжа и позы лодки лицом вниз) и какие можно добавить,
    в моём(гиперлордоз поясничного отдела) случае?
    Мой возраст 37 лет. Травм спины не было. По медицинским показаниям все органы в норме.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Органы надо лечить. Они далеко не в норме. Если эти две асаны доставляют сильный дискомфорт их можно убрать. В противном случае оставить.

      Удалить
  16. Здравствуйте!
    Органы лечить "стандартной" медициной нужно вообще?
    В моём случае сначало сложно было сидеть и ВСТАВАТЬ. Потом ходить и наклоняться. Через месяц "само прошло))" , но в течении нескольких дней всё вернулось. И после самодеятельной позы эмбриона(не зная о Вас и хорошем сайте) плюс в искажённой форме с уклоном на "берёзку-на ветру" , "достал" - таки седалищный нерв.Утром с удивлением и болью похромал в поликлинику за получением давно выписанных уколов. В причинное место, гонимый жареным петухом... Таблетки, мази и процедуры прилагаются. Вместе со стандартным диагнозом снова.
    А если быть серьёзней - то вопрос: "На рисунке 7 и 8 упражнения для правой ноги?"
    У меня онемела левая(стопа, чуть-чуть бедро и икра болит и не выдерживает обычных нагрузок- от этого и хромота)
    Спасибо заранее за ответ.
    Здоровья Вам и Счастья!
    (Э-эх ! чего уж там - да и всем нам!!! :) )
    С УВАЖЕНИЕМ Дмитрий.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лучше делать упражнение как показано на рис. 8. На нем изображено растягивание грушевидной мышцы правой ноги. Дмитрий, обратите внимание на состояние своей левой почки. Ее надо приводить в порядок.

      Удалить
  17. Здравствуйте. У меня такая ситуация: имеется небольшое плоскостопие, дисплазия соединительной ткани, 6 лет назад появилась небольшая деформация повздошно-крестцовой связки справа, 2 года назад начались боли и в левой ягодице, отдающие в ногу и спереди, и сзади по всей ноге. Болит то одна нога, то другая. По снимкам артроза т. б. сустава нет, сочленения по словам ревматолога тоже в норме, делала МРТ пояснично - крестцового отдела - только начальные МР проявления начального остеохондроза в двух позвонках, никакого защемления нет. Боль интенсивней после нагрузки, через несколько дней, при этом все движения сохраняются в полном объёме. Мне не совсем понятно, с чем это может быть связано.Что бы вы мне посоветовали?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. В вашем случае проблема в почках (100%) и толстом кишечнике. Также велика вероятность, наличия гинекологических заболеваний которые вносят свою лепту.

      Удалить
    2. Cпасибо за ответ. Может вы подскажете, что мне делать, так как у всех врачей я абсолютно здорова : УЗИ почек выполняла два раза (норма), хотя симптомы неполадок с почками я у себя нашла, кишечник у меня действительно иногда побаливает, со стулом в принципе в порядке, по гинекологии только поликистозные яичники (незначительно). Достаточно ли будет купить в аптеке травяные сборы и позаниматься йогой в моём случае? Просто уже не знаю, куда обратиться. Уже и в Минске много где была. И ничего. Спасибо.

      Удалить
    3. УЗИ это не метод диагностики заболеваний. Это метод определения разрушающихся органов и тканей. Либо вы устраняете все перечисленные проблемы, либо не уйдет ни одна из них. Третьего не дано. Травы вам не помогут. Йога - может быть облегчит ваше состояние. Есть даже небольшая вероятность, что благодаря йоге вы решите эти проблемы полностью. А вообще это довольно сложный комплекс нарушений. На психоэмоциональном, энергетическом и телесном уровнях.

      Удалить
  18. Здравствуйте.У меня такой вопрос:может ли обостриться остеохондроз поясничного отдела после сильного нервного напряжения?

    ОтветитьУдалить
  19. Здравствуте! Не могли бы Вы объяснить взаимосвязь следующих явлений. Я несколько лет назад от физической нагрузки "сорвала" спину (поясницу). С тех пор боль постаянная фоновая с периодическими обострениями два раза в год (3-4 дня). Из Вашей статьи я поняла, что позвонки тогда "соскочили" при нагрузке и теперь периодически с ними происходит то же самое. Вопрос: почему в этом же отделе позвоночника возникают идентичные болевые ощущения от кратковременного воздествия холода? Как соскакивание позвонков и холод могут быть взаимосвязаны? Последствия то одинаково ощущаются! спасибо!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Причина поясничного остеохондроза в вашем случае - нарушение функции почек. Физическая нагрузка это всего лишь спусковой механизм уже существующей проблемы. Почки реагируют на холод, им становится хуже.

      Удалить
  20. Тогда еще вопрос (думаю, для таких как я актуальный))) Происходит обострение. 3 дня сильное, потом пару недель уже можно ходить разогнувшись. но движения скованные. Как Вы считаете, лучше сначала обеспечить себе покой (=больничный, а больницы многие, как и я, терпеть не могут) или расхаживаться. И главное, с какого момента можно делать массаж и физические упражнения, чтоб не стало хуже? (после этого вопроса Вы, наверное, напишете, что хуже уже не будет)))Спасибо!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На этот вопрос нет однозначного ответа. Все слишком индивидуально. Если возникает резкий прострел в пояснице, человека сковывает от боли... Лучше подождать некоторое время (3-4 дня) и не идти к массажистам или манульщикам. Может стать хуже. Как правило в таких случаях спазм имеет защитный характер и если его попытаться убрать - возникнет обострение. В остальных случаях надо трудится, на сколько это позволяет тело.

      Удалить
  21. Григорий, если позволите, я бы хотела обратиться к Ольге.Ольга, возможно Вы сочтёте мой совет недостойным внимания,но мною движет сострадание, т.к. мой стаж болей в спине насчитывает 27лет.По моему ощущению никакие позвонки у Вас не соскакивали, об этом говорит реакция на холод.Причиной боли может быть как эмоциональная, так и ментальная блокировка.Попробуйте мысленно вернуться к моменту получения травмы и вспомнить что с Вами происходило в тот период.Возможно Вам просто необходимо поверить, что Вы можете справиться с трудными ситуациями не менее успешно, чем другие люди.Освободившись от неуверенности в собственных способностях, Вы можете обрести контакт со своей внутренней силой.

    ОтветитьУдалить
  22. Здравствуйте,Григорий!
    Очень хочу вылечить свою спинку!
    Уже больше года мучаюсь.Начала болеть после родов.Сначала не придавала этому значения.Думала так и должно быть,организм восстанавливается...Но,видимо, практически каждодневное мытье полов и 3х разовая стирка вручную дали свой результат.Где-то через 8 месяцев после родов обратилась к своему терапевту,сделали рентген-не получился.отправили к неврологу,сказали,т.к. кормишь грудью не будем делать повторный рентген и лечиться ничем нельзя.при этом поставили "остеохондроз".а я уже ни сидеть,ни ходить нормально не могу.ребенку годик исполнился,перестала кормить.опять сделала рентген-остеохондроз.назначили мельгамму,медокалм,диклофенак...из общения с терапевтом я поняла,что я так долго буду лечиться.обратилась в центр реабилитации спортсменов.сделала мрт- 2 грыжи(3 и5 мм).лекарства назначили те же.+физиопроцедуры...пока уколы обезболивающие колола,было более менее..уколы закончились ,опять мучаюсь. вроде получше стало,но не на много.хочу йогой заняться,полечиться,но очень больно любые нагибы прогибы делать.физио уже 10 дней проделала.(электрофорез и магнит),осталось еще 5фонофореза).потом сказали вроде как массаж назначат.можно ли сейчас йогой заниматься?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Употребляя НПВП, вы:
      - не решаете в корне проблему;
      - нарушаете функцию желудка и поджелудочной;
      - травите ребенка.

      Эту проблему нужно решать иначе. В том числе при поясничном остеохондрозе необходимо восстанавливать функцию почек и толстого кишечника

      Удалить
  23. Григорий можно ли при проблемах с крестцом делать упражнение наклон тела вперед стоя(вторая асана комплекса "приветствие солнцу")?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. В большинстве случаев можно. Хотя это будет болезненно.

      Удалить
  24. Здравствуйте, Григорий!
    Поянично- крестцовый радикули периодически мучает меня с 35 лет.Как-то подлечивалась, и остальноевремя более=менее без боли существовала . В течении 5 лет перенесла 2 полостные операции на почке- вначале частичное удаление опухоли, затем через 3 года- удаление правой почки. Восстановление прошло нормально, боли в пояснице (достаточно серьезные ) не стали чаще. Но вот сейчас обострение довольно тяжелое- я еле хожу по дому, и, главный источник боли - не сзади в бедре(как бывало раньше), а впереди,справа в паху) совершенно конкретно выраженная точка. Причем движение Левой ногой эту боль резко усиливает. В покое ничего не болит. Особенно тяжело ложиться и поднимать левую ногу. Стараюсь не залеживаться, а больше осторожненько ходить. Использую мази, аппликатор Кузнецова. Мне 67 лет, и у меня большой избыточный вес. Всю абсурдность этого сочетания иего последствия я понимаю и понемногу над этим работаю. Галина Что Вы мне посоветуете? К

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Описанный вами симптом больше похож на последствия нарушения функции (и расположения) печени. Скорее всего имеет место быть воспаление печени. Вряд ли у вас получится улучшить это состояние не изменив в корне диету и образ жизни.

      Удалить
  25. Аноним Анонимович13 сентября 2012 г., 2:26

    Большущее спасибище Вам, уважаемый Григорий. Ваш труд помог мне с ишиасом (йога и цигун)!
    Хотелось бы как Вы достойно, с толком и не зря проживать жизнь...

    ОтветитьУдалить